09.03.2006 - Ergometersykling
09/03/06 22:57
09.03.2006 -- 1
Type trening: Ergometersykling.
Varighet: 01:00:32
Snittpuls: 143
Maxpuls: 161
Pulsnivå: 3 (143 - 162)
Snittpulsen inkluderer også oppvarming (ca. 11 min) og nedtrapping (ca. 10 min).
Det var ganske tungt i begynnelsen i dag, og kjente at jeg var småtung i lårene, men ikke plagsomt tung. Dette til tross for treningsfri i går.
Kjente jeg måtte jobbe rel. bra for å holde intensiteten oppe, men som vanlig løsnet det mer etter ca. 30 minutter.
Lå for det meste i +/- 155 -- i begynnelsen noe under, i slutten noe over. Etter ca. 20 minutter brukte jeg motstand 7 av 8, for i 6 av 8 hadde jeg en tråkkfrekvens på 120, kanskje mer, og hadde også lyst på litt mer motstand.
Jeg kjente det godt i lårene, og bør nok kjøre mer med såpass høy belastning, med tanke på når asfaltsesongen snart kommer -- det skal bli heeeerrrrlllliiiiiigg!!!!!
Type trening: Ergometersykling.
Varighet: 01:00:32
Snittpuls: 143
Maxpuls: 161
Pulsnivå: 3 (143 - 162)
Snittpulsen inkluderer også oppvarming (ca. 11 min) og nedtrapping (ca. 10 min).
Det var ganske tungt i begynnelsen i dag, og kjente at jeg var småtung i lårene, men ikke plagsomt tung. Dette til tross for treningsfri i går.
Kjente jeg måtte jobbe rel. bra for å holde intensiteten oppe, men som vanlig løsnet det mer etter ca. 30 minutter.
Lå for det meste i +/- 155 -- i begynnelsen noe under, i slutten noe over. Etter ca. 20 minutter brukte jeg motstand 7 av 8, for i 6 av 8 hadde jeg en tråkkfrekvens på 120, kanskje mer, og hadde også lyst på litt mer motstand.
Jeg kjente det godt i lårene, og bør nok kjøre mer med såpass høy belastning, med tanke på når asfaltsesongen snart kommer -- det skal bli heeeerrrrlllliiiiiigg!!!!!
|