19.02.2006 -- 1
Type trening: Ergometersykling.
Varighet: 01:15:04
Snittpuls: 133
Maxpuls: 153
Pulsnivå: 2

Snittpulsen inkluderer også oppvarming (ca. 6 min) og nedtrapping (ca. 6 min).

Var ute og gikk tur tidligere på dagen ca. 1 drøy time i rusletempo.

Kjenner bittelitt merkelige saker og ting i knærne når jeg varmer opp, så jeg er forsiktig med frekvens og belastning i begynnelsen. Hadde det bittelitt varmere enn normalt, og det var ganske behagelig.

Det føltes veldig fint hele økta, bedre enn forrige økt, og jeg kjente at jeg lett kunne fortsatt mye lengre i samme tempo. Det er nok på tide med ei ny økt på nivå 3 igjen snart... Følte hele økta at kroppen reagerte fint, og koste meg skikelig!

Den siste halvtimen var jeg, av en eller annen grunn, litt ukonsentrert, slik at innsatsen varierte endel, men lå likevel innenfor pulsgrensene (og gikk i hvert fall aldri under).

Nå savner jeg bare å komme meg ut på asfalten...