16.02.2006 -- 1
Type trening: Ergometersykling.
Varighet: 01:00:07
Snittpuls: 133
Maxpuls: 151
Pulsnivå: 2

Snittpulsen inkluderer også oppvarming (ca. 5 min) og nedtrapping (ca. 5 min).

Har ikke fått trent på en stund p.g.a. sykdom, som også forklarer hvorfor forrige økt på ergometersykkelen (09.02.2006) ble såpass slapp -- var nok slappere enn jeg trodde.

Dette er første dagen jeg føler meg rimelig god, og det var HERLIG å komme igang igjen Har nesten ikke tenkt på annet i hele dag!

Hele treninga gikk veldig greit, men kjente jeg ble litt mer pest enn det jeg normalt gjør ved pulsnivå 2 (124-143), selv tatt i betraktning at jeg stort sett lå i øvre kant underveis. Men det skyldes nok en kombinasjon av at det er lenge siden jeg har fått trent skikkelig, og at jeg nettopp har kommet meg. Motivasjonen var på topp! Hadde bestemt meg strengt på forhånd at jeg skulle holde meg i sone 2 hele økta, og ikke kjøre mer enn 1 time, og er ganske fornøyd med at jeg holdt meg til det -- ikke SÅ lett å holde igjen når man har vært "avholden" så lenge!

Herlig økt, gleder meg til neste økt i morgen